Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan

jambu bijiKhasiat Jambu Biji, jambu biji atau sering juga disebut jambu batu atau jambu klutuk merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sering kita temui. Biasanya di halaman depan rumah kita ataupun rumah tetanggga kita sering menemukan pohon jenis buah jambu ini. Buah yang memiliki nama ilmiah “Psidium Guajava” ini memiliki warna kulit yang hijau ataupun kuning, dagingnya ada yang berwarna merah dan ada juga yang bewarna putih. Buah jambu biji berasal dari Brazil, kemudian menyebar ke negara-negara asia termasuk indonesia.

KHASIAT JAMBU BIJI

Buah jambu biji memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Seperti tanin, quersetin, glikosida quersetin, flavanoid, minyak atsiri, asam ursolat, asam psiodiolat, asam kratogolat, asam ole anolat dan asam guajaverin. Selain itu buah jambu biji juga memiliki kandungan vitamin seperti vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. kandungan lain dalam buah jambu biji adalah kalori, kalsium, hidrat arang, fosfor, zat besi, protein, lemak dan air.
Dilihat dari kandungannya yang cukup banyak, khasiat jambu biji akan kita dapatkan tentunya. Berikut adalah khasiat jambu biji yang mungkin saja belum banyak oramng mengetahuinya:

1. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengendalikan kolesterol dan tekanan darah. Hal ini karena jambu biji mengandung kalsium yang merupakan elektrolit penting untuk reaksi listrik dalam tubuh, termasuk juga untuk jantung.

2. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dan beta karoten dalam jambu biji yang sangat tinggi memberikan khasiat jambu biji yang dapat membantu tubuh memerangi radikal bebas penyebab penyakit kanker.
3. Mencegah sembelit
Khasiat jambu biji sangat baik untuk mencegah terjadinya sembelit, ini karena jambu biji mengandung serat pangan yang dapat mencegah berbagai penyakit degenerative, seperti kanker usus besar. Serat ini dapat larut dalam air sehingga membantu pengeluaran residu hasil produksi tubuh yang tidak bermanfaat melalui proses buang air besar.

4. Mencegah diare dan disentri
Khasiat jambu biji dapat membantu mengobati penyakit diare, ini karena jambu biji mengandung zat pengikat yang dapat membantu mengikat usus pada penderita diare. Khasiat jambi biji juga sangat baik untuk penyembuahn disentri, karena jambu biji memiliki kandungan zat alkaline alami, disinfektan dan anti bakteri yang membantu proses penyembuhan disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba dan mengurangi kadar lendir yang berlebih dalam usus. Kandungan vitamin C dan potassium karotenoid dalam jambu biji juga memberikan khasiat jambu biji yang membantu memperkuat sistem pencernaan dalam mengatasi bakteri-bakteri jahat tersebut.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Khasiat jambu biji dapat menurunkan kdar kolesterol yang berlebih dalam darah. Berdasarkan penelitian kandungan potassium dalam jambu biji bermanfaat untuk meningkatkan denyut jantung yang teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel dalam tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh dan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

6. Mengatasi batuk dan pilek
Khasiat jambu biji dapat mengatasi batuk dan pilek, menguranmgi lendir dan melonggarkan saluran pernafasan. Hal ini karena jambu biji memiliki kandungan zat gizi yang sangat tinggi seperti vitamin C, potassium dan besi. Kandungan vitamin C tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga melawan berbagai infeksi sehingga tubuh kita terjauh dari penyakit-penyakit seperti flu, batuk, demam dan lain-lain.

7. Perawatan kulit
Khasiat jambu biji sangat baik untuk mejaga kulit kita agar tetap sehat. Ini karena jambu biji sangat kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga potassium yang sangat baik sebagai antioksidan sehingga kulit akan tetap sehat segar dan juga bebas dari noda. Kandungan antioksidan ini juga dapat menjauhkan kulit kita dari keriput dan penyakit kulit lain yang berbahaya lainnya.
Selain khasiat jambu biji yang tadi telah disebutkan, khasiat jmabu biji yang lainnya juga akan kita dapatkan, seperti mengatasi demam berdarah dengue (DBD), mencegah maag, mengobati luka, mencegah diabetes, sariawan dan ambeien.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s